欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

秋天,孩子长个黄金期,多给孩子做6道菜,含钙高,易吸收长得快

时间:2022-10-10 01:22:58 | 浏览:752

进入秋天,“阳消阴长”,是万物成熟的季节,阴精阳气都处在收敛内养状态,所以这时候也是孩子长身体最快的时候,此时家长应该多给孩子补充营养,做一些富含蛋白质和钙质的食物,助力孩子成长。入秋孩子“猛长个儿”,建议家长多给孩子做6道营养菜,高钙高蛋

进入秋天,阳消阴长”,是万物成熟的季节,阴精阳气都处在收敛内养状态,所以这时候也是孩子长身体最快的时候,此时家长应该多给孩子补充营养,做一些富含蛋白质和钙质的食物,助力孩子成长。

入秋孩子“猛长个儿”,建议家长多给孩子做6道营养菜,高钙高蛋白,孩子吃饭香,个儿头蹭蹭往上窜!

【滑蛋虾仁】

1.河虾10个去掉虾头,从背部片开,便于入味,剥去虾壳去除虾须,清水洗净放入盆中,盆里加入食盐、胡椒粉、料酒适量去腥,再抓入少许玉米淀粉拌匀,挂上一层薄芡备用。

2.小盆中打入3个鸡蛋,加入食盐入底味,几滴陈醋增香,料酒去腥,用筷子搅匀打散。小葱一根切成葱花备用。

3.炒锅烧热添入食用油,放入腌好的虾仁煎制,用筷子翻动,把虾仁煎至变色,然后铲出来倒入鸡蛋液里搅匀。

4.锅中添一大勺油滑锅,然后倒入鸡蛋和虾仁翻炒几下,把鸡蛋煎熟以后放入葱花,简单翻炒均匀,美味即成。

【红烧肉】

1.五花肉两块洗净,切成两厘米的方丁,大蒜一小把切成段,青椒两个、红椒半个切成细圈,放入盆中用来配色。

青线椒两根、小米椒3个切成段,大葱两根切成段,生姜切片,再放入一小把红干椒、花椒、八角、香叶、桂皮、草果备用。

2.锅中烧水,凉水下入五花肉,加入少许料酒去腥,用勺子推动使受热均匀,水开后撇去浮沫,2分钟左右捞出。

3.另起锅添入食用油,油多一些,下入肉块炸1分钟左右,去除五花肉里面多余的油脂,还能使肉块更加紧实。

4.锅内留少许底油,放入几块冰糖,用勺子轻轻敲碎,把糖汁从白色炒至红褐色时离火,倒入肉块翻炒,把肉块裹匀糖色。然后下入葱姜和大料,快速翻炒均匀,炒出大料的香味,添一点清水,开始调味:

加入料酒去腥,食盐、胡椒粉、白糖、生抽各适量,煮开以后倒入砂锅中,中小火炖煮1个小时,1个小时过后捞出装入盘中。

5.锅中添入少许食用油,放入蒜末炸香,然后倒入青红辣椒翻炒,再放入肉块和辣椒圈,继续煨1分钟,勾入少许薄芡,简单翻匀即可关火起锅装盘。

【鲫鱼炖豆腐】

1.鲫鱼一条择洗干净,在鱼身两侧打上花刀,便于鲫鱼入味,然后把鲫鱼腌制一下:食盐入底味,胡椒粉、料酒去腥,生姜一块切成姜片,大葱一段切成斜片,把调料均匀地抹在鱼身上,再把葱姜放入鱼肚里面,放在一边腌制10分钟。

2.嫩豆腐一块,切成均等的薄片,生姜切成姜末,几粒大蒜切成蒜末,再放入几粒花椒和红干椒备用。

3.先添入一勺食用油滑锅,再舀出多余的,油热后撒入少许食盐,增加底味的同时防止鲫鱼粘锅,然后下入腌好的鲫鱼,不断晃动炒锅使鲫鱼均匀受热,煎至两面金黄即可倒出控油。

4.锅内再次添油,先倒入配料炒香,添足量水下入鲫鱼,加入鸡粉、胡椒粉、白糖、料酒、生抽各适量,老抽几滴调色,汤汁煮沸后下入豆腐,小火炖10分钟左右。

10分钟过后,勾入少许水淀粉,使汤汁变得浓郁粘稠,再淋入少许芝麻油提香,关火起锅装盘,撒上少许葱花点缀,美味即成。

【剁椒蒸芋头】

1.芋头半斤洗净削皮,大蒜几粒切成蒜末,小米泡椒一小把切碎,青红线椒各两个切碎。

2.蒸锅内烧水,等待水开的时候我们炒一下料汁:炒锅烧热添入半勺食用油,倒入蒜末和小米椒爆香,再倒入剁椒炒香,放入青红辣椒翻炒。

添入一勺清水,加入白糖、食盐、胡椒粉各适量,锅边淋入少许生抽,煮沸以后关火,把料汁均匀地浇在芋头上面。

3.水开后,放入芋头,盖上锅盖,开大火蒸10分钟,蒸好之后撒上少许葱花点缀,即可上桌食用。

【玉米炖排骨】

1.排骨二斤斩成小块,锅中烧水,加入少许料酒去腥,凉水下入排骨,焯水至排骨断生时,捞出控水拔凉。

2.大葱一段切成斜块,大蒜几粒拍扁,生姜一小块切成姜片,粘玉米两个切成四瓣,起锅烧水,凉水下入玉米焯水,水开后捞出。

3.锅中添入少许食用油,加入白糖炒至黄褐色,再下入排骨翻炒,使排骨均匀的裹上糖色。

再次起锅添油,先放入葱姜蒜和大料爆香,少许蚝油化开,再倒入排骨翻炒,少许生抽和老抽调色入味,翻炒几下加入清水,水量以漫住排骨为宜。

加入胡椒粉、食盐、白糖,煮沸后撇去浮沫,大约3分钟后倒入玉米,炖煮2分钟后倒入砂锅中,小火慢炖40分钟左右。

4.把排骨和玉米煮好后,放入炒锅中,大火慢慢收汁,淋入少许芝麻油增香,美味即成。

【水晶土豆丸子】

1.削皮的土豆一个,用刮板擦成细丝,放到蒸锅中,用筷子摊匀,大火蒸15分钟。蒸好之后倒入盆中,用铲子压成细腻的土豆泥,分多次加入土豆淀粉100克左右,揉成稍软硬适中的面团,放在一边醒10分钟。

2.手上抹油,把醒好的面团揉搓成大小均等的圆球,蒸锅中放上篦子和蒸布,盖上锅盖大火连续蒸10分钟。

3.接下来调一个蘸料汁:小葱一根切成葱花,加入食盐、味精、白糖、生抽、陈醋、香油各适量,吃辣的可以放一些辣椒油,用筷子搅匀备用。

4.把土豆丸子蒸好以后,取出来摆入盘中,再把刚才调好的料汁放到盘子中间,蘸上料汁就可以食用了。

(第一名厨编辑:琪琪)

相关资讯

秋天,孩子长个黄金期,多给孩子做6道菜,含钙高,易吸收长得快

进入秋天,“阳消阴长”,是万物成熟的季节,阴精阳气都处在收敛内养状态,所以这时候也是孩子长身体最快的时候,此时家长应该多给孩子补充营养,做一些富含蛋白质和钙质的食物,助力孩子成长。入秋孩子“猛长个儿”,建议家长多给孩子做6道营养菜,高钙高蛋

这个秋天,让你爱上怀化!国庆黄金周立刻出发吧

红网时刻10月1日讯(通讯员 李信)令人心潮澎湃的国庆黄金周又来了!一到小长假、大长假、“网红长沙”就冲上热搜高居不下,长沙地铁也成为全国游客了解网红长沙、魅力潇湘的城市风景线、窗口线。这个黄金周,怀化市文化旅游广电体育局再度携手天闻地铁传

安徽广德:“黄金芽”迎来采摘黄金期

人民网广德4月5日电(汪瑞华)最是一年春好处,唯有春茶不可负。日前,广德市12.5万亩茶园陆续迎来开采,茶农们忙着采收春茶,抢新上市。近年来,广德市持续推动茶产业发展,“广德黄金芽”品牌更是叫响全国。2021年,全市茶园面积12.5万亩,其

顺丰寄丢20克黄金只赔2000元!回应称已全额赔付、黄金已找到,网友:顺丰也不能信任了吗?

中国经济周刊—经济网讯 9月13日一早,“顺丰寄丢20克黄金保价八千只赔两千”的新闻冲上微博热搜。据悉,9月10日,杭州萧山的小刘在顺丰下单了一个同城急送的业务,把20克黄金送到住在拱墅区的一位客户住处。20克黄金,目前市场价值约8000元

「黄金周换岗体验」十一黄金周,在南京做导游是一种什么样的体验?

央广网北京10月2日消息(总台央广记者钱成)据中央广播电视总台中国之声报道,十一黄金周,外出旅游是很多人的假期关键词。中国之声特别报道“黄金周换岗体验”,带您来到江苏南京。作为首批国家历史文化名城和全国重点风景旅游城市,每逢节假日,前往南京

早教对每个孩子都很重要,给孩子早教就等于把孩子送去早教班吗?

曾经看过这么一句话:“孩子们该玩,却在拼命地学习;青年人该学习,却在拼命地游戏; 中年人该顾惜身体,却在拼命赚钱;老年人该颐养天年,却开始拼命地锻炼身体。”我觉得的确是这样,很多人从小到大,都把日子过错了,过反了,这不仅是这类人的悲哀,更是

少儿英语启蒙:孩子流利说英语的四个黄金法则,家长越早接触越好

购买前可以先私信咨询万娘娘相关课程详情。万娘娘精品课程推荐(直接点击链接即可进行了解与购买)中学必读世界名著朗读精选世界经典童话朗读精选英文原版朗读:15篇成长必读经典零基础英语朗读精选跟Wanderer读英文经典英语单词500个:领读课!

春季是长高黄金期,这5道菜多给孩子吃,营养易吸收,比骨头汤好

春天是万物生长的季节,更是孩子长身体的最佳时机。很多家长为了让孩子长个儿,往往会给孩子吃一些保健产品,其实这并不合适,对于生长发育期的孩子来说,均衡营养是非常重要的,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质

家里有孩子的,建议多吃这6种食物,成长黄金期个子节节高

春天万物生发,也是孩子的长个“黄金期”,很多家长为了孩子长高个,确实是操碎了心,各种营养品都会买给孩子吃,其实“烹调过火,香草也会变味的”。孩子吃得多也不行,个子没长,可能会造成肥胖的问题。吃得少也不行,可能会有营养不良的情况。今天就给大家

武汉江滩的秋天,藏不住啦

武汉江滩的秋天,藏不住啦!秋天,整个江滩沿线一丛丛芦苇盛放秋日里,你与江滩有什么样的故事?↓↓↓近日,大武汉客户端发起全媒体征集活动#我来拍江滩#得到网友热情回应短短3天已收到近500组江滩美图(点击上图直接参加)小编发现,在这些镜头里江滩

武汉的秋天……真的来了?

昨天晚上北风呼啸,今早气温跌至19.8℃,为下半年最低,“冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍”,武汉的秋天来了?不,还没,武汉的秋天还没来。说到秋天,很多人表示武汉的秋天很短,更摸不准秋天何时来。今天,趁着凉风,我们来聊聊武汉的这位神秘大咖。01武汉

不冷不热,武汉最美的秋天到了

武汉市三天预报今天晚上:多云明天白天:多云到阴天最高气温:29℃, 最低气温:21℃湿度:45%~90%, 风:偏北风3到4级,阵风5到6级中心城区:最高气温 30℃,最低气温 22℃明天晚上到后天白天:阴天最高气温:25℃, 最低气温:1

谁说广西没有秋天,桂西南的秋色,已惊艳上线……

白露秋分夜,一夜冷一夜冷空气推动我国秋季版图向南扩张秋分时节,我国长江流域及其以北的广大地区均先后进入了气候学意义上的秋季。南方地区的气温逐渐走低。但地处华南的八桂大地,秋天的感觉还是滞后一些,白天暑热依旧,只有早晚感觉丝丝凉意,雨水稀少,

孝感的秋天,五彩斑斓!

中国农民丰收节来临之际孝感大地,岁稔年丰红色、橙色、黄色……每一种颜色都代表收成一起感受不同颜色背后的丰收图景向农民致敬!秋天的画笔在孝感大地涂抹出华丽的色彩所有丰收都是对辛勤劳作最好的犒赏这样的丰收你爱了吗?来源:孝感日报 拍摄/毛峰、晏

农民丰收节来啦!孝感市(孝南区)活动内容提前看,这个秋天精彩绽放!

一年一度的农民丰收节马上就到了丰收不仅是每个农民的期待也是举国关注的焦点2018年起,我国将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”庆祝丰收孝感市(孝南区)2020年农民丰收节即将精彩开启9月22日——23日活动的主题、时间都定好了精彩的文艺演

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈三亚亚龙湾旅游网丛林穿越运动电脑组装教程网潮州新闻头条网海信家电股票奥地利旅游网李连杰影迷网张姓女孩名字大全斯特拉斯堡旅游网跆拳道培训网天津旅游网咸宁新闻爆料网云服务器技术网生肖牛运势网母婴品牌网
国内黄金知名品牌有很多,例如:周大福、周生生、老庙黄金、老凤祥、菜百、六福、金至尊等。因各门店黄金价格报价有差异,具体以当地金店黄金报价为准,以下价格仅供参考。
今日金价网 22d.com.cn ©2022-2028版权所有